長座体前屈の平均記録を年齢別・男女別に一覧掲載！記録更新の裏技も

これまで中学生と高校生の長座体前屈の平均記録について見てきたわけですが、その検証によって、以下のような事実がわかってきました。

中学校、高校自時代を通じて、男子女子共に平均記録は上昇傾向にある。
中学校、高校時代を通じて、女子の方が平均記録は概ね高く柔軟性の面で男子を上回る。

こういった傾向が、その前後の年代においても確認できるのか、あるいは、また、これとは異なった傾向を示すことになるのか、大いに気になるところですよね。

今回はこれらの点について明らかにすると共にさらなる新しい気づきを得るべく、長座体前屈の平均記録を年齢別・男女別に一覧掲載し、時系列に徹底検証していこうと思いますので、興味のある方は、是非、最後までお付き合い下さい。

それでは早速、行ってみましょう。

あっこちゃん

長座体前屈の記録を誰でも簡単に伸ばすことができる裏ワザを紹介している動画を見つけたから、興味のある人は見てみて。
体力測定の直前にやるだけで効果が得られる、すごく即効性のある方法よ。
体が硬い人なら10cmぐらいは記録が伸びるかも。

長座体前屈、小学生の平均は？

令和2年に実施された体力運動能力調査における小学生の長座体前屈の平均記録は以下の表のとおりです。

学年	男子	女子
小学1年生（6歳）	27.28cm（117.86cm）	28.75cm（117.27cm）
小学2年生（7歳）	28.91cm（123.76cm）	34.42cm（122.71cm）
小学3年生（8歳）	29.98cm（129.48cm）	33.95cm（129.03cm）
小学4年生（9歳）	32.26cm（134.84cm）	36.13cm（134.79cm）
小学5年生（10歳）	34.09cm（141.28cm）	39.88cm（141.92cm）
小学6年生（11歳）	36.02cm（147.76cm）	40.55cm（148.25cm）

小学生の長座体前屈の平均記録
※引用元：令和2年度体力運動能力調査（速報）

男子女子共に学年が上がるにつれて平均記録が伸び続けていることがわかります。
また、全学年において女子の平均記録が男子の平均記録を上回っていることを確認することができます。

まことくん

小学校2年生から6年生にかけては男子と女子の平均記録の差が大体、4～5cmにもなるんだね。
もともと女子の方が体が柔らかいというイメージはあったけど、小学生の間から、ここまで差があったなんて、ビックリだよ。

長座体前屈、中学生の平均は？

令和2年に実施された体力運動能力調査における中学生の長座体前屈の平均記録は以下の表のとおりです。

学年	男子	女子
中学1年生（12歳）	40.85cm（154.03cm）	43.28cm（152.36cm）
中学2年生（13歳）	44.99cm（161.41cm）	47.61cm（154.86cm）
中学3年生（14歳）	48.46cm（165.36cm）	48.98cm（157.08cm）

中学生の長座体前屈の平均記録
※引用元：令和2年度体力運動能力調査（速報）

中学生についても男子女子共に学年が上がるにつれて平均記録が伸び続けていることがわかります。
また、全学年において女子の平均記録が男子の平均記録を上回っている点も小学生の時と同様です。

なお、中学生の長座体前屈平均記録の詳細な検討についてはこちらの記事をご覧になって下さい。

長座体前屈、中学生の平均記録は？柔軟性アップ法まで丸わかり！

あっこちゃん

中学生になると男子と女子で平均身長の差が大きくなり始めるけど、それでも女子の長座体前屈の平均記録の方が上回っているのね。
きっと、女子は生まれつきの体型とか骨格的に体が柔らかくなりやすいんだね。

長座体前屈、高校生の平均は？

令和2年に実施された体力運動能力調査における高校生の長座体前屈の平均記録は以下の表のとおりです。

学年	男子	女子
高校1年生（15歳）	46.81cm（168.41cm）	48.96cm（157.28cm）
高校2年生（16歳）	49.04cm（169.43cm）	49.44cm（157.26cm）
高校3年生（17歳）	51.04cm（170.19cm）	49.93cm（157.98cm）

高校生の長座体前屈の平均記録
※引用元：令和2年度体力運動能力調査（速報）

男子女子共に高校1年生時には平均記録が下降するものの、その後は2年生、3年生と学年が上がるにつれて、平均記録が上昇しています。
男子女子間の比較では、高校3年生時に男子の平均記録が女子の平均記録をはじめて上回りますが、身長差が12cm以上あることを考えれば、このことをもって、男子の方が柔軟性が高くなっていると判断することはできないでしょう。

高校生についても全学年で女子の方が柔軟性の面で男子を上回るものと考えるのが妥当かと思います。

なお、高校生の長座体前屈平均記録の詳細な検討についてはこちらの記事をご覧になって下さい。

長座体前屈、高校生の平均記録を学年別、男女別に完全掲載！

まことくん

男子女子共に学年が上がる度に長座体前屈の平均記録が伸びていくという点と女子の平均記録が男子の平均記録を上回っているという点は小中高と、おおむね一貫して見られる傾向と言えそうだね。

長座体前屈、大人の平均は？

令和2年に実施された体力運動能力調査における大人の長座体前屈の平均記録は以下の表のとおりです。

※2022年4月以降、18歳が成人年齢となるため、本記事では18歳以降を大人として取り扱っています。
※体力運動能力調査では20歳以降、5歳単位で平均記録が集計されています。

年齢	男性	女性
18歳	50.41cm（171.07cm）	46.82cm（157.53cm）
19歳	49.13cm（171.95cm）	47.61cm（157.43cm）
20～24歳	46.26cm（171.50cm）	44.16cm（157.82cm）
25～29歳	42.58cm（171.63cm）	43.46cm（157.92cm）
30～34歳	42.29cm（172.13cm）	43.12cm（158.73cm）
35～39歳	40.52cm（171.44cm）	41.26cm（158.20cm）
40～44歳	38.51cm（172.02cm）	41.68cm（158.51cm）
45～49歳	38.53cm（171.38cm）	41.26cm（158.21cm）
50～54歳	38.06cm（171.49cm）	41.18cm（158.56cm）
55～59歳	37.90cm（170.99cm）	41.90cm（157.50cm）
60～64歳	35.81cm（169.06cm）	41.33cm（156.91cm）
65~69歳	34.89cm（167.61cm）	40.33cm（154.19cm）
70～74歳	35.38cm（165.41cm）	39.43cm（153.03cm）
75～79歳	34.21cm（163.59cm）	37.80cm（151.59cm）

大人の長座体前屈の平均記録
※引用元：令和2年度体力運動能力調査（速報）

男性については19歳以降、年齢が上がる度に長座体前屈の平均記録が低下しています。
女性についても19歳、40～44歳、55歳～59歳時点という一部の例外はあるものの、年齢が上がる度に平均記録が低下する傾向にあります。

男性と女性を比較すると、18歳から25～29歳までの時期は男性の平均記録が上回っていますが、それ以降は75～79歳に至るまで女性の平均記録の方が上回っています。
男性女性共に18歳以降、体が硬くなっていく傾向は同じかもしれませんが、女性の体の硬くなり方の方が、かなり緩やかなものであると判断できそうです。

あっこちゃん

知り合いから聞いた話なんだけど、体が硬いと歳をとって体の自由がきかなくなった時に介護をしてもらうのも大変なんだって。
もちろん、一生、元気で過ごせるのが一番なんだけど、もしもの時のことも考えて、できるだけ体の柔らかさを維持しておかないとダメってことだね。